Doula
John Kennel, forskare:
If doula were a drug, it would be unethical not to use it
Hej! Jag heter Sandra och jag är en trygg och orädd stödperson som tror på dig, stärker dig och står kvar även när du själv tvivlar eller vill ”gå hem”. Jag vill bidra till att du känner dig stark och peppad inför din förlossning och att du och din eventuella partner/stödperson blir ett oslagbart team kring en av de största händelserna i ditt och ert liv.
Jag kommer vara hundra procent närvarande (fysiskt, praktiskt och känslomässigt) när du föder och jag kommer finnas där - om du vill - när kroppsvätskor, känslostormar och funderingar avlöser varandra som förstagångs- eller flerbarnsförälder.
Hur går det till?
När du anlitar mig som doula så innebär det att jag kommer vara med som ett extra stöd inför, under och efter förlossningen. Kontinuerligt stöd - det vill säga att man träffas och bygger upp en relation och trygghet innan födseln - är själva kärnan i doulandet. Forskning visar att det är en otroligt viktig aspekt för en positiv förlossningsupplevelse.
En annan viktig aspekt för en positiv förlossningsupplevelse är att den omgivande miljön genomsyras av lugn och en atmosfär där du som födande ges möjlighet att föda på dina villkor och efter dina individuella förutsättningar. Där kan jag som doula hjälpa till att skapa och skydda det space:et. Jag stöttar också din eventuella partner/stödperson till att bli mer delaktig i graviditeten, förlossningen och tiden därefter.
I mitt standard-doulauppdrag ingår:
Ett förutsättningslöst församtal/lära-känna-samtal där jag berättar om mig själv och vad jag kan erbjuda och du/ni berättar om er själva och era tankar, önskningar och förväntningar. Sedan går ni hem i lugn och ro och funderar på om jag är rätt för er.
Om ni bestämmer er för att teckna avtal får ni sedan…
Två förlossningsförberedande samtal där vi utgår från just din/er situation
24 timmars jour från och med en vecka före beräknat förlossningsdatum till och med att bebis är född
Medverkan under hela födseln, från det att du/ni känner att ni vill ha min närvaro till dess att ni inte behöver den längre
Ett samtal, cirka 1-2 veckor efter bebis är född, där vi pratar igenom födseln och alla känslor och tankar kring den + bebistiden
Sms- och telefonkontakt, för frågor och funderingar i förberedande syfte, från och med tecknat doulaavtal
Möjlighet att låna böcker ur mitt egna lilla bibliotek
Pris: 14000 kronor inklusive moms.
Mejla mig eller boka ett lära-känna-samtal om du vill veta mer <3
Doula i Jämtland Härjedalen!
Doula betyder, fritt översatt, ”kvinna som ger omvårdnad”. Att kvinnor med erfarenhet från barnafödande hjälper andra kvinnor som föder barn är en företeelse från way back och är mer regel än undantag i vissa kulturer/länder. Det blir vanligare och vanligare även i Sverige.
En doula litar på kvinnors inneboende förmåga och kraft att föda barn och vill hjälpa till att plocka fram den tryggheten.
Doula är inte en skyddad yrkestitel, men det finns utbildningar/kurser (där man kan lära sig bland annat om födandets fysiologi och det hormonella spelet kring graviditet, förlossningar och amning) och då få diplom eller certifikat. Jag gick “Föda med stöd” doulautbildning.
En doula har inget medicinskt ansvar, utan finns framförallt som praktiskt, fysiskt och emotionellt stöd till kvinnan och hennes partner/stödperson innan, under samt efter förlossningen. Doulan delar med sig av sin erfarenhet av förlossningar och är tränad i att ge stöd och information till de blivande föräldrarna.
En doula kan och ska inte ta över partners roll. Snarare tvärtom ska doulan bidra till att partnern/stödpersonen får bättre förutsättningar att vara mer delaktig. Man går in i det som ett team.
Det finns många (personliga) skäl till att vilja anlita en doula, men här är några vanliga:
Du är påläst om och vill maximera dina chanser till en spontan, fysiologisk födsel
Du känner dig osäker/orolig/rädd inför förlossningen och vill ha extra stöd och trygghet
Du har haft en negativ förlossningsupplevelse och vill ta revansch/göra något annorlunda
Du är bredd att lägga tid, energi och pengar på att bli så förberedd och aktiv som möjligt inför och under din förlossning
Internationell forskning visar att en doula kan bidra till att minska förlossningens längd, minska upplevelsen av smärta, minska behovet av medicinska interventioner, minska komplikationer samt minska antalet postpartumdepressioner. Det kan också bidra till en bättre förlossningsupplevelse och en bättre amningsstart. Hur coolt?!